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1、登山過(guò)程中的注意事項(xiàng)：
1）盡量不要讓自己的登山鞋底上有泥沙、植物葉子、水、雪等降低摩擦系數(shù)的物質(zhì)；已經(jīng)有了這些物質(zhì)，你在攀登巨大山石時(shí)，你最多只能攀登的原來(lái)斜坡的三分之二的坡度，不然你的腳上會(huì)打滑。
2）盡量不要在疲勞而且背負(fù)較重行李的較陡的山坡上休息時(shí)，過(guò)急地直腰后仰休息；如果疲憊，最好停下腳步別直腰，轉(zhuǎn)身后背靠山體，直腰休息。避免后仰滾下山去。
3）盡量不要在鉆叢林時(shí)前后離得太近，回彈的荊棘容易刺傷你的雙眼；低頭用帽檐遮擋，或者用登山杖等防護(hù)雙眼。
4）盡量不要在鉆叢林或石林時(shí)，只知道低頭彎腰，結(jié)果頭過(guò)去了，包和臀部過(guò)不去；要下蹲，彎腰，低頭，伸雙臂，向前爬行；然后前視，待臀部通過(guò)后，才可以抬頭，直腰，站立。
5）配備戶外應(yīng)急急救包，戶外應(yīng)急救援裝備，以應(yīng)對(duì)意外發(fā)生時(shí)做緊急急救處理，以及求生、救援、救人、救己，為整個(gè)旅程提供剛好的保障。紅立方讓您的戶外體驗(yàn)更安全。
2、在雪坡和冰坡扎營(yíng)的注意事項(xiàng)：
在雪坡上先踩出一塊平地，在臺(tái)階地形上，鏟平一塊，注意要大一點(diǎn)，不要正好。帳篷四角用雪錐固定好，也可用冰鎬等拉上營(yíng)繩，埋在雪里固定帳篷，在冰坡上，用冰錐來(lái)固定帳篷，最好不要選擇在冰坡上扎營(yíng)，用外掛之類和扁帶掛起結(jié)繩和自己連起來(lái)，以防不小心的滑墜。
3、突然天氣的變化而回撤不了營(yíng)地時(shí)應(yīng)怎樣做?
登山過(guò)程中，要求睡袋一直背在背包中，如果回不了營(yíng)地，在背風(fēng)的地方挖雪洞或雪坑被迫露營(yíng)，禁止裸露在外，在雪洞或雪坑中有睡袋不可以睡覺(jué)，定時(shí)活動(dòng)全身，防止凍傷，如果是有很多人，大家可擁在一盧相互取暖。
4、撤時(shí)找不到營(yíng)地怎么辦?
當(dāng)心里感覺(jué)已經(jīng)到了營(yíng)地，如果沒(méi)見(jiàn)到原有的帳篷，則重新建營(yíng)，不要亂走，一般當(dāng)先鋒的人對(duì)營(yíng)地的位置很敏感，營(yíng)地也許被大雪蓋住了。所以遇到這種情況就地宿營(yíng)，如果天氣不好，能見(jiàn)度很低時(shí)，也要就地宿營(yíng)，等待好天氣，已防裂縫和陡坡。
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5、凍傷怎么辦?
凍傷一般不容易發(fā)現(xiàn)，身體裸露的部分和身體末梢神經(jīng)容易被凍傷。身體裸露的地方容易受到風(fēng)吹，末梢神經(jīng)如腳被高山靴包著，手被手套包著，這樣阻礙血液的流通，因而容易出現(xiàn)凍傷。在登山的過(guò)程中，一定要注意要不時(shí)的活動(dòng)手腳和手指，這種方法可以及早的發(fā)現(xiàn)凍傷。在帳篷中，每晚要用一段時(shí)間來(lái)給自己的腳按摩，這樣可以緩解一天的疲勞和加快血液的流通，可以有效地避免發(fā)生凍傷。在行軍過(guò)程中，盡量減少皮膚的裸露，臉部盡量用手套罩住，避免臉部的凍傷。
發(fā)生凍傷后及時(shí)作處理是很重要的，千萬(wàn)不要等到醫(yī)院后再處理，這樣會(huì)很危險(xiǎn)。一旦發(fā)生凍傷，需要每晚要用大約體溫的水浸泡凍傷部位，用雪搓是很不好的，凍傷嚴(yán)重時(shí)，用雪搓只會(huì)加重傷勢(shì)。自己在登山過(guò)程中要處處小心，不要大意，就算出去一小會(huì)兒，也要注意凍傷。
